“등드름”은 등에 나타나는 여드름으로, 몸에 나타나는 여드름을 가드름 또는 몸드름이라고도 합니다.
등드름이 생길 때 어떻게 대처해야 할까요? 이 글에서는 등드름 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.
등드름 원인
등드름의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 등드름이 생기는 이유는 피지선의 과다분비입니다.
피지선이 과다분비되는 이유로는 체질적 요인, 호르몬 불균형, 피부 자극 또는 마찰, 비위생적인 상태, 부적합한 화장품 또는 의류 착용, 건강하지 않은 식습관 등이 있습니다.
등드름 제거 추천
등드름 없애는 법
병원치료
심각한 상태이거나 자가 판단이 어려울 경우, 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
피부 청결 유지
매일 샤워하고 묵은 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 필링 기능이 있는 바디워시를 사용하거나 타월을 이용하여 각질을 제거해 주세요.
보습제(바디크림) 바르기
매일 세수 후 바디크림을 발라주어 피부를 보습해 주세요.
의류 관리
피부와 직접 밀착되는 의류를 관리해야 합니다. 헐렁한 옷을 입고 혈액순환을 돕고, 천연 면소재의 옷을 선택해 주세요.
음식조절 및 식습관 개선
고열량 음식과 당분이 많은 음식을 줄이고, 식이섬유와 비타민이 풍부한 식습관을 가지세요. 유산균 보조제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
스트레스 관리
스트레스는 피부건강에 좋지 않으므로 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 스트레스 해소 방법을 찾아 실천해 보세요.
결론
등드름을 없애는 법은 원인을 파악하고 관리하는 것이 핵심입니다.
병원치료를 받거나 생활습관을 개선하여 등드름을 예방하고 관리하는 것이 좋습니다. 등드름을 방치하면 반흔이 남을 수 있으므로 적절한 조치를 취하여 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.
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